Нарът е плод, който е известен със своите много полезни свойства

Нарът е плод, който е прочут със своите много потребни свойства за здравето.

Той е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, които могат да подкрепят функционалностите на организма и да предпазят от разнообразни болести.

Ето някои от главните изгоди за здравето от нара:

Защита от сърдечно-съдови болести

Нарът е богат на антиоксиданти, които оказват помощ да се понижи възпалението и окислителния стрес в организма. Това може да понижи риска от сърдечно-съдови болести като атеросклероза и инфаркт.

Подпомага имунната система

Витамините и минералите, които се съдържат в нар, могат да подкрепят имунната система и да предпазят от разнообразни инфекции и заболявания.

Подобрява паметта и когнитивните функционалности

Някои проучвания демонстрират, че нарът може да подобри паметта и когнитивните функционалности, с помощта на високото наличие на полифеноли.

Подпомага положителното действие на черния дроб

Нарът съдържа влакнини, които оказват помощ за доброто функциониране на черния дроб и подкрепят храносмилането.

Подпомага здравето на кожата

Антиоксидантите в нар могат да оказват помощ за борба със свободните радикали и да подкрепят здравето на кожата, като я защищават от прибързано стареене.

Тези са единствено някои от изгодите за здравето от нара, написа dariknews.bg. Включването на този плод във вашето хранене може да има положителен ефект върху здравето ви и да ви помогне да се чувствате по-добре.